Il rilassamento Kum Nye

Tarthang Tulku

1980, 384 p., ill.

Editore Astrolabio Ubaldini (collana Civiltà dell’Oriente)

Il Kum Nye è una serie di esercizi tibetani di respirazione, massaggio e movimento, che favoriscono la salute attraverso il rilassamento profondo, alleviando l’ansia e la tensione. Organizzata da Tarthang Tulku in particolare per la vita occidentale contemporanea, è una guida alla teoria e alla pratica di tecniche di rilassamento altamente efficaci. La prima parte contiene la teoria, gli esercizi preparatori e quelli di massaggio. La seconda contiene più di 75 esercizi che utilizzano le tecniche del rilassamento profondo, della visualizzazione, della respirazione, delle posture fisiche e dell’automassaggio per promuovere il flusso di energia che conduce a un modo di vita sano ed equilibrato.

AUTORE

Tarthang Tulku è stato educato in Tibet e ha lavorato per dieci anni in India prima di trasferirsi negli Stati Uniti, dove ha dato insegnamenti durante gli ultimi dieci anni. Il particolare sistema di rilassamento qui presentato è frutto della sua esperienza nell’insegnamento e del suo scambio di idee con occidentali di diversi stili di vita. Tra le altre opere dì Tarthang Tulku vi sono: Tempo, spazio e conoscenza, Gesto d’equilibrio, L’apertura della mente, Abili mezzi e Riflessi della mente.


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